お腹がポッコリと出ていたり、足のむくみが気になっている人はいませんか？もしかしたら、骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤は体を支える重要な役割を果たしていますが、普段あまり意識していない部分かと思います。「姿勢が悪いな」など感じたときには、すでに骨盤が歪んでしまっているのです。骨盤の歪みを直すには、骨盤を正しい位置に戻すことです。私は永田町にある治療院で骨盤矯正をしてもらっていました。

横になった状態で足を持って付け根を回したり、骨盤を押し込んだりして正しい位置に戻すのです。しかし、一度やってもらったところで直るわけではありません。生活しているだけで知らず知らずのうちに元の歪んだ状態に戻ってしまいます。エステに頻繁に通うことはできないので、自分でもできる体操をすることにしました。骨盤矯正のための体操のやり方は、本などもたくさん出ています。まずは正しい姿勢をマスターし、毎日続けることが骨盤矯正につながるのだと思います。